キレイになって女子力アップ!

体の疲れをとってくれる呼吸力

   

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不調の『鍵』を握る『呼吸』に着目!
自己免疫力、再生力を高め
薬だけに頼らない
もう歳だと諦めない身体作りをお伝えする
アンチエイジングライフアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。
ここ最近、気温の寒暖差が激しく
お布団を薄くしたり、厚めに変えたり
本当にややこしい!!


こんな時は日頃の疲れがどっと
体に出やすい季節とも言えます。
睡眠が大事!しっかりと深い呼吸を
吸える体が大事!!



なぜかと言うと、寝てる間にその
皆さんの呼吸が体の中、血管や関節
筋肉を優しくマッサージしてくれて
いるんです。


寝てる間に体こ疲れをリセットして
くれているのが呼吸力!!


だからこそ、しっかりと呼吸力を
あげるのが大事なんです。


体の疲れが取れにくい方は是非
呼吸力を上げて、免疫力、回復力を
高めてみませんか?
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この身体の情報が、現在不調を抱えて
悩んでおられる方に届けばと思います。
良ければ応援よろしくお願いします。

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黄色い花 紅 ~Beni ~ 黄色い花

 

 




Source: 45歳からの諦めない美と健康作り

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