キレイになって女子力アップ!

大雨警報発令!!そんな中出張レッスンへ

   

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不調の『鍵』を握る『呼吸』に着目!
自己免疫力、再生力を高め
薬だけに頼らない
もう歳だと諦めない身体作りをお伝えする
アンチエイジングライフアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。

いゃ〜っ、それにしても昨日の雨は
凄かったですね。よく降りました。
ここの所、ほぼ毎週水曜日は雨 ☔️
水曜日あるレッスンの皆さんに
申し訳ない気持ちになります。

そんな雨降りの中、大雨注意報まで

出ていた高石市にある『南海愛児園』
出張レッスンに行ってきました。


因みに2年目めに突入したこちらの
レッスンで雨が降ったのは、
  これが初めてだったんですが・・


流石にこれだけ雨が降るとお子さん
連れで来て頂くこちらのレッスン  
どなたもお越しにならないのではあせる
と心配していましたが・・・


雨の中、ご予約して下さってた
ほぼ皆さんが足を運んで下さって
もう、それだけで嬉しくて 笑い泣き笑い泣き
この日のボディチェックは
寝転んで・・・
寝た姿勢は腰の反り、体の左右の
歪みがよくわかるんです。
ママと一緒に、ごろ〜んと
寝転ぶ子も居たりして・・やっぱり
ママの側って落ち着くのよね〜ラブラブラブラブ


この日は6〜8ヶ月の妊婦さんが
お2人おられたので、妊娠した時の
背骨のライン、骨盤の状況もすこし
お話しさせてもらいました。

ゴロゴロ寝転んで背骨のラインを整え
首、背中、腰、股関節を少し楽にしてから
座った動きへ・・・

子供の抱っこしたり、おっぱいを
あげたりする姿勢は、ママ達の
肩こりや腰痛の原因に・・・

血行不良を起こしてガチガチになってる

首、肩周り、背中、腰に、少しずつ
酸素と栄養を届けてあげると・・・

凝り固まってた体に血流が蘇り

一気に体は柔軟性がアップアップ
同時に体温もアップ アップアップアップ

後半は、上半身で作った血流を
全身に送り込んむ、立って動く
動きへ・・・その時!!!
可愛い💕ちびっ子カキラーさんが
乱入!!

なかなか決まってるでしょ?
このポージング爆笑

私が大好きなママカキラの良い所ラブラブ

子供さんの真似っこする姿が可愛いすぎ💕
毎回、癒されます。

凝り固まってた肩甲骨周りがほぐれると
一気に手先や首から上にザーーーッと
血液が流れる感覚を感じて頂けます。


最後のボディチェックでは、最初に
感じておられた動きにくさや、痛みは
どこえやら〜〜 照れ照れ照れ
姿勢良く立てると、体の血液の循環力
回復力も高まります。


「猫背なんです・・」って言ってた方も
頑張らなくても姿勢良く立てるように
なられ・・・良い感じ爆笑

最後はご自宅でもできる即効性のある
腰痛改善の方法をお伝えして・・・
終わらせて頂きました。


次回開催は 9月26日

今度はどうか晴れますように照れ

そして沢山のママ達に会えますようにラブ

 


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悩んでおられる方に届けばと思います。
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Source: 45歳からの諦めない美と健康作り

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