キレイになって女子力アップ!

高齢者の方こそ必要不可欠な呼吸力!

   

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ありがとうございます。

不調の『鍵』を握る『呼吸』に着目!
自己免疫力、再生力を高め
薬だけに頼らない
もう歳だと諦めない身体作りをお伝えする
アンチエイジングライフアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。
昨日の午後からは4月からスタートした
デイケアセンターのレッスンの日。
この日はボールが18個入った大きな
袋を抱えて施設へ・・・
どちらかと言うと小柄な私・・・
レッスンの機材が入ったバックの他に
大きな荷物を持っていったもんだから
とても大変そうに見えたみたいで・・・


「荷物持ちましょうか?」
「車のとこまで持っていきましょうか?」
と何人もの方に声をかけて頂けました。
本当に有り難い話です。


そこで「じゃあ、お願いします」と
言いたい所ですが、これ大きいだけで
とても軽いんです。なんせ空気の入った
ボールばっかりなんで。
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しかも!

空気がパンパンに入ってる訳では
なくて、こんなスッカスカ〜な感じ。
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これにはちょこっと意味があるんです。

これを施設に通われてる高齢者の方々に
使って頂き、しっかり呼吸して頂くと
いつより、もっともっと呼吸量が
UPアップアップアップ
しばらくすると、頬がほんのり
色づいて、最後に皆さんの手先の
血流チェックをしてみたところ
指先までポカポカになっておられ
ました。ヤッタァーヽ(≧▽≦)ノ
この血液の流れがご自分を守る
免疫力に変わる。
そして呼吸がしっかり吸えた証拠!
レッスンが終わってから、次々と
代わる代わる お手洗いへ急ぐ方の
姿が目立ちました。
呼吸をしっかりして頂くとその度に
肋骨が動きます。その肋骨の内側に
位置する腎臓はその度に、優しく
マッサージされるみたいになって
尿意を催すという仕組み。
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画像は「kotobank.jp」から

引用させて頂きました。


腎臓の機能が衰えてきて、なかなか
老廃物を捨てにくくなってくる年代の 
方には、とても良い効果。
ところが余りに、皆さんが 
トイレ!・・って
なったもんだから、トイレが大渋滞!
なんせ、杖をつかないと歩けない方
支えがないと歩けない方、それこそ
オムツをつけてる方とか、お一人が
お時間を要する方が多いので・・・
スタッフの方がスタッフ用のお手洗いを
ご案内される一幕もあったりと、暫し
施設内は慌ただしい雰囲気になって
いました。
呼吸がいつもより
深く吸えただけで
速攻!!!
カラダは変化する!
さて、さて、レッスンの後は月に何度か
恒例らしいのですが、取引先のパン屋さんが
利用者さんのおやつ用のパンを持って
来られる時に一緒に、販売もされるらしく
施設内はパンの良い香り。照れ
たくさんの種類があるので
迷ってしまいます。
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たくさんの種類の中から

チーズ食パンと、栗のあんぱん
その他もろもろ・・・
どっさり買っちゃいました爆笑

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そしてうちに帰るまで我慢することなく
途中でコーヒーを買って、帰りの車中で
頂いちゃいました。なんたる幸せな(笑)
今後も、回を重ねるごとに、少しずでも
利用者さん方が日常生活を楽に行える様に
なって頂けたら嬉しいです。
深い呼吸を吸える力は
あなたの健康を内側から
   支えてくれる力になります。


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この身体の情報が、現在不調を抱えて
悩んでおられる方に届けばと思います。
良ければ応援よろしくお願いします。

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Source: 45歳からの諦めない美と健康作り

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